Cookinglife Outlet = Achetez avec des économies >

Service client

Maison Aperçu de la recette Banaan-ei pannenkoekjes

recepten ontbijt brunch pasen paasbrunch

Pannenkoeken: een feestje om te eten ’s ochtends, want: zoet (zonder suiker), gezond en snel! Maar deze improved versie is nog beter: deze pannenkoekjes zijn wat steviger en vallen daarom tijdens het keren minder snel uit elkaar. Ook zitten er superzaden in om ze extra healty te maken.

Recette

Banaan-ei pannenkoekjes

De gezonde variant

Couloir	Ontbijt
Cuisine	Nederlands
Portions	4

Temps de préparation

Temps de préparation	20 min
Total	20 min

Fournitures

koekenpan
kom
staafmixer (het liefst met hakmolen)

Ingrédients

1 rijpe banaan
2 eieren
Kaneel
1 flinke eetlepel pindakaas
1 el. lijnzaad
1 el. chiazaad
Kokosolie (met of zonder smaak)
Handje walnoten
Maple siroop

Banaan-ei pannenkoekjes

Hoe bereid je de banaan-ei pannenkoekjes?

Het hakmolentje dat bij een staafmixer hoort is ideaal voor dit recept! Hij is sterk, er past net genoeg in het bakje en (in tegenstelling tot een keukenmachine) hij is zo schoon.
Doe de banaan (in stukjes), de eieren en de pindakaas in de molen. Heb je geen molen, doe dan alles in een kom en zet de staafmixer hier op. Maal het geheel tot een bijna glad mengsel, er mogen best nog een paar kleine stukjes banaan te zien zijn. Op het laatst voeg je de lijn- en chia zaad en kaneel toe en zet je de mixer nog heel even aan.
Verhit wat kokosolie in de koekenpan en bak pannenkoekjes van het mengsel. Ik haalde er 3 middelgrote uit, je kunt ook kiezen voor 2 grote of 4 kleintjes.
Serveer met stukjes walnoot en een scheut Maple siroop. Yummie!