Cookinglife Outlet = Achetez avec des économies >

Service client

Maison Aperçu de la recette Vegetarische groentelasagne

Recepten Glutenvrij Koolhydraatarm Vegetarisch Hoofdgerecht

Deze vegetarische groentelasagne is super makkelijk klaar te maken en zit boordevol groente. Door de traditionele pastavellen te vervangen door plakken aubergine, is het een hele slanke lasagne. En eigenlijk ook nog smaakvoller, want de combinatie van aubergine en tomaat is bijna goddelijk ;-)! Beetje minder vlees op tafel en meer groenten? Dan is dit een recept om te bewaren.

Recette

Vegetarische groentelasagne

Naast vegetarisch ook nog eens glutenvrij en koolhydraatarm!

Couloir	Hoofdgerecht
Cuisine	Italiaans
Portions	Voor 2 - 4 personen

Temps de préparation

Temps de préparation	30 min
Temps de cuisson	30 min
Total	1 uur, 10 min

Fournitures

Snijplanken
Wokpan / Braadpan
Ovenschaal
Diepe borden

Ingrédients

2 grote aubergines
400 gram verse spinazie
250 gram vegetarisch gehakt
1 pakje passata di pomodoro
200 gram cottage cheese
1 ui
half potje gesneden zwarte olijven
zout en peper
optioneel: verse kruiden (basilicum, tijm, rozemarijn)

Vegetarische groentelasagne

Hoe maak je vegetarische groentelasagne?

Snijd de aubergine in dunne plakken van ca. 1 centimeter. Grill de plakken aubergine; dit kan in de oven, in een grillpan of in een contactgrill.
Snipper de ui. Pak een forse pan (bijv. een wokpan of braadpan) en fruit de ui aan met wat olijfolie.
Voeg het vegetarische gehakt toe en bak ongeveer 5-6 minuten.
Daarna voeg je de spinazie er in delen aan toe, tot alle spinazie geslonken is. 400 gram lijkt veel, maar dat valt echt mee!
Voeg dan de passata toe en laat kort op laag vuur pruttelen. Voeg nu ook zout en peper toe en optioneel verse kruiden naar smaak (bijv. basilicum, tijm en rozemarijn).
Pak een ovenschaal en bedek de bodem met plakjes aubergine. Hier gaat dan een laagje vega vulling overheen. Bedek deze laag met een handje olijfjes. Herhaal met plakken aubergine en nog een laag mengsel en olijven. Herhaal nogmaals, nu zonder olijven. De bovenste laag is dus het vegetarische gehaktmengsel.
Verdeel de cottage cheese over de ovenschaal en bak nu 30 minuten op 175 graden.

Ik raakte geïnspireerd door een aantal 'magere' recepten waarbij maar zes ingrediënten worden gebruikt. Dat vind ik namelijk heel handig voor doordeweekse avonden. Toch mis ik in die recepten vaak net wat extra ingrediënten die het geheel wat smaakvoller maken. Daarom is dit recept wel net zo makkelijk, maar heeft het door de verse kruiden en ui net even wat extra smaak!

Vorig weekend kwamen mijn ouders eten. Die zijn niet zo van het vegetarische. Van deze vega lasagne hebben ze juist enorm zitten smullen, dus dat vind ik een mooi compliment. Je kunt het dus ook makkelijk voorschotelen aan je vriend(en) of vriendin(nen) die niet zo vaak vegetarisch eten. Verpakking verstoppen en eens zien of ze proeven of het nepgehakt is ;-)!

Poêle grill

Poêle à wok

Plat à four

Vegetarische groentelasagne

Temps de préparation

Fournitures

Ingrédients

Vegetarische groentelasagne

Hoe maak je vegetarische groentelasagne?

Panier