Cookinglife Outlet = Achetez avec des économies >

Service client

Maison Aperçu de la recette Warm quinoa ontbijt met appel en kaneel

Recepten Ontbijt Glutenvrij Vegan Gezond

Goed ontbijten is heel belangrijk. Regelmatig hoor ik mensen die ‘s ochtends niets door hun keel kunnen krijgen en vraag me dan echt of hoe die mensen de ochtend doorkomen. Als ik niet, binnen pak ‘m beet een uurtje, ontbijt na het opstaan, ga ik van mijn stok. Echt, die boost aan energie van een goed ontbijt in de ochtend heb ik zo nodig. Voedzaam en vullend (en lekker natuurlijk) zijn zo’n beetje mijn ontbijt-criteria en ik vind dat dit warme quinoa ontbijt met appel en kaneel daar heel goed aan voldoet.

Recette

Warm quinoa ontbijt met appel en kaneel

Dit ontbijt bevat veel eiwitten en is dit een goed begin van de dag voor als je veel sport. Ook is quinoa koolhydraatarm en vezelrijk en dus gewoon écht goed spul voor je lijf.

Couloir	Ontbijt
Cuisine	Nederlands
Portions	1 persoon

Temps de préparation

Temps de préparation	5 min
Total	10 min

Ingrédients

40 gram quinoa vlokken
250 milliliter plantaardige melk (bijv. amandelmelk of sojamelk)
1 kleine appel of een halve grote appel
1 theelepel kaneel
klein handje verse noten (bijv. walnoten of hazelnoten)

Warm quinoa ontbijt met appel en kaneel

Schil de appel en snijd deze in blokjes.
Doe de melk, kaneel en de quinoa vlokken in een pannetje en breng aan de kook. Laat dan ongeveer 5 minuten op zacht vuur doorkoken. Doe er halverwege de appelstukjes bij.
Haal de quinoa van het vuur, doe in een bakje en garneer met wat verse noten. Eet smakelijk!

Warm quinoa ontbijt met appel en kaneel

Temps de préparation

Ingrédients

Warm quinoa ontbijt met appel en kaneel

Panier