Recepten Smoothies Vegan Pasen Paasbrunch Zomers

Alle lof voor het recept van deze Gezonde Groene smoothie gaan naar mijn vriend. Al maanden eet hij netjes mee met mijn tarwevrije uitprobeersels in de keuken en proeft hij braaf ieder suikervrij koekje wat ik hem voorschotel. Gelukkig vindt hij het meeste erg lekker en ik geloof dan ook dat hij mijn nieuwe eetpatroon niet zo’n drama vindt. Daar ben ik weer heel erg blij mee.

Recept

Gezonde groene smoothie

Probeer ‘m zeker eens en laat je niet afschrikken door de kleur. Deze groene smoothie smaakt echt verrassend lekker!

Gang	Smoothie
Keuken	Nederlands
Porties	3-4 porties

Bereidingstijd

Bereidingstijd	5 min
Totaal	5 min

Ingrediënten

3 peren
1 banaan
3 takjes munt
2 handjes romeinse sla
2/3 glazen water

Gezonde groene smoothie

Was de peren goed en snijd ze dan in grove stukken. Doe hetzelfde met de banaan
Doe dan de banaan, peren, romeinse sla en munt in een blender en doe daar 2/3 glazen water bij.
Blend dit een paar minuten goed totdat je een egale smoothie hebt. Doe er eventueel wat ijsklontjes bij zodat je smoothie lekker koud is.
Serveer het liefst direct of dek de glazen blenderbeker goed af met aluminiumfolie en zet in de koelkast. Blijft dan één dag goed! Geniet ervan.

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Print recept

Zijn enthousiasme over gezond eten is nu zo groot dat hij ook regelmatig zelf nieuwe dingen probeert. En zo kwam dus het recept voor deze Gezonde Groene Smoothie tevoorschijn. Mijn liefde voor smoothies is groot, maar over het algemeen maak ik die alleen met fruit. Groente smoothies zou ik zelf niet zo snel maken, ik denk dat het komt door de kleur. Groen. Om te drinken. Maar goed, ik kon de zelfgemaakte smoothie van mijn vriend natuurlijk niet afslaan na alles wat ik hem voorgeschoteld had en daarnaast zag ik aan zijn gezicht hoe trots hij was op zijn gezonde creatie. Dus nam ik toch maar een slokje en ik was positief verrast!

De munt en peer maken de smoothies fris en de banaan geeft het wat zoets. De sla geeft het wat gezonds, want die proef je (gelukkig) niet echt Ik vond het zo lekker dat er zelfs een tweede glas in ging en dan wordt het meteen wel echt een maaltijd. 2 glazen kun je ook prima als ontbijt nemen, zeker omdat het een smoothie is van water, fruit en groenten en dus uit pure vitamientjes bestaat. Probeer ‘m zeker eens en laat je niet afschrikken door de kleur. Deze groene smoothie smaakt echt verrassend lekker!

Gerelateerde recepten

Bananen ijslolly met chocolade en noten

Op warme dagen vind ik niks lekkerder dan een ijsje, maar dan moet je die wel in je vriezer hebben liggen. dat kan want dit is een super makkelijk recept!

Bekijk recept

Biefstuk salade

met rucola en avocado

Bekijk recept

Chipotle maiskolven

Chipotle (spreek uit als tsji-pot-lé) zijn gerookte jalapeño pepers die als smaakmaker worden gebruikt in vele Mexicaanse gerechten. Chipotle heeft een vrij pittige en rokerige smaak, perfect voor een barbecue gerecht!

Bekijk recept