Smoothie met kokoswater

Home Recepten overzicht Smoothie met kokoswater

Recepten Smoothies Suikervrij Dieet Gezond

Voor en vooral juist na het sporten is het zaak om je lichaam goed te hydrateren. Je lichaam raakt namelijk niet alleen vocht kwijt, maar ook belangrijke vitamines en mineralen. Helaas zijn veel sportdrankjes uit de winkel ware suikerbommen en daarom ging ik aan de slag met een zelfgemaakte smoothie met kokoswater voor na het sporten.

Recept

Smoothie met kokoswater

Het is belangrijk om voor, tijdens en na het sporten goed te hydrateren. Met deze smoothie vul je meer dan alleen je vochtgehalte aan. Ideaal suikervrij sportdrankje!

Gang	Tussendoor
Keuken	Nederlands
Porties	2 grote smoothies

Bereidingstijd

Bereidingstijd	5 min
Totaal	5 min

Ingrediënten

1 pakje kokoswater (330ml)
1 handje aardbeien
1 handje bramen
1 handje bosbessen
1 banaan
2 theelepels lijnzaad

Smoothie met kokoswater

Was het fruit en doe dit samen met het lijnzaad en het kokoswater in een blender. Blend tot een egaal geheel en giet in een glas. Wanneer het warm is kun je er eventueel wat ijsklontjes bij doen. Enjoy!

Blenders & Juicers

Blender

Smoothie met kokoswater

Bereidingstijd

Ingrediënten

Smoothie met kokoswater

Winkelwagen